Принципы питания и диета при герпесе для поднятия имуннитета

Герпес — болезнь, которая напрямую связана со снижением иммунитета. Поэтому лучше всего составлять свой рацион с учетом этого фактора. Какие же блюда лучше всего подойдут человеку с герпесом? Какие продукты повышают стойкость организма, а от каких лучше отказаться?

Герпес — вирусное заболевание, которое начинает активно проявлять себя при снижении иммунитета. У 95 процентов людей в крови есть герпес. Такие факторы, как, например, переохлаждение, будут способствовать появлению неприятных пузырьков и жжения. В некоторых случаях у человека может подниматься температура. Чтобы поднять иммунитет, необходимо сбалансировать свой рацион. Итак, какая же диета при герпесе актуальна?

Пузырьки герпеса начинают появляться при снижении иммунитета

Рацион

Питание при герпесе обязательно должно быть сбалансированным. В меню лучше всего включить продукты, которые содержат лизин. Именно эта аминокислота препятствует дальнейшему росту вируса.

Причины, которые влияют на снижение иммунитета. Неправильное питание — в их числе

Итак, какие продукты есть при герпесе?

• Молочные продукты — молоко, кефир, творог, йогурт, сметана.
• Нежирное мясо и птица.
• Фасоль, чечевица и другие бобовые.
• Овсянка, гречка, перловая крупа.
• Овощи и фрукты. В зимнее время идеально подойдет квашеная капуста. В ней содержится даже больше витаминов, чем в цитрусовых. Чеснок и лимон также должны обязательно быть в рационе.
• Включите в свое меню имбирь. Этот корень прекрасно восстанавливает иммунитет. Достаточно класть его в чай, но не переборщите — ведь он довольно острый.

Все эти продукты содержат оптимальное количество лизина.

Важно! В период обострения болезни лучше всего отказаться от орехов, шоколада и сахара. Последний замедляет переработку витамина С и В, что напрямую влияет на рост вируса герпеса.

Питание при лечении герпеса должно быть достаточно сытным и плотным. Есть необходимо не меньше 5 раз в день. А вот что нельзя есть при герпесе?

• Копчености.
• Жирные блюда.
• Жареные блюда.
• Полуфабрикаты — сосиски, сардельки, пельмени, наггетсы и прочие.

От сигарет и алкоголя также лучше отказаться.

Фруктовые и овощные соки содержат ударное количество витамина С, который борется с вирусом

Что пить при болезни

Итак, а что же можно пить при герпесе? В первую очередь — чистую воду. Она способствует выведению шлаков и продуктов распада вируса.

Травяные чаи мягко очистят организм. Кроме того, желательно налегать на морсы из клюквы или брусники. Именно эти ягоды содержат в себе огромное количество витамина С, который прекрасно подавляет вирус и способствует регенерации тканей.

Для восполнения запаса витаминов, конечно же, можно употреблять и соки. Причем одинаково полезны как овощные, так и фруктовые.

Прием витаминов

Если герпес проявляется у вас довольно часто, обязательно начните принимать витамины.

Совет! Обязательно прочтите состав — в препарате должны присутствовать такие витамины, как А, Е и С. Первые 2 прекрасно восстанавливают ткани.

Полезные продукты при заболевании герпесом. Имбирь, чеснок, кефир и лимон

Мы выяснили, какие продукты можно употреблять при герпесе. А какие блюда можно приготовить из них?

Рецепты от герпеса

• Овощной суп. В кипящую воду кладем брокколи, цветную капусту, морковку и лук. Варим бульон до готовности овощей. Можно добавить томатную пасту или свежие помидоры. Заправляем суп зеленью и чесноком и едим.
• Паровые котлеты. Куриное филе прокручиваем в мясорубке с луком и морковью. Формируем из фарша котлеты, складываем в чашу пароварки и готовим 20 минут. Если пароварки нет, устанавливаем дуршлаг над кастрюлей с кипящей водой. Кладем туда котлеты.
• Овсяная каша с курагой. Стандартный рецепт овсяной каши: геркулес медленного приготовления варим до готовности. Добавляем мелко нарезанную курагу.
• Тушеное мясо с овощами. В кастрюлю складываем нежирное мясо мелкими кусочками, кладем лук, морковь и томаты. Наливаем немного воды, плотно закрываем крышкой и тушим 2 часа. В конце заправляем чесноком.
• Молодой картофель тщательно моем щеточкой. Добавляем растительное масло, солим, перчим, добавляем немного чеснока. Отправляем картошку в духовку запекаться при температуре около 200 градусов.
• Рыба в фольге. Берем треску, разрезаем на порционные кусочки и маринуем в соке лимона и зелени. Фольгу кладем на дно жаропрочного блюда. Складываем рыбу, слегка солим и накрываем вторым листом фольги. Запекаем в духовке около 20 минут.
• Рецепт для поднятия иммунитета — курагу, изюм, чернослив и орехи в равных частях перемалываем в мясорубке. Добавляем мед. Данную смесь следует принимать по столовой ложке в день. Она полезна не только для иммунитета, но и для сердечной мышцы.

Витаминная смесь — сухофрукты, орехи и мед

Соблюдение диеты при герпесе позволит в кратчайшие сроки убрать неприятные симптомы и укрепить иммунитет. При тяжелых случаях более подробную схему лечения напишет врач. При беременности и кормлении также стоит в первую очередь обратиться к доктору при появлении неприятных пузырьков.