Принципы питания и диета при герпесе для поднятия имуннитета
![Принципы питания и диета при герпесе для поднятия имуннитета Принципы питания и диета при герпесе для поднятия имуннитета](http://zkozha.ru/userfiles/clauses/medium/229_printsipy-pitaniya-i-dieta-pr.jpg)
Герпес — болезнь, которая напрямую связана со снижением иммунитета. Поэтому лучше всего составлять свой рацион с учетом этого фактора. Какие же блюда лучше всего подойдут человеку с герпесом? Какие продукты повышают стойкость организма, а от каких лучше отказаться?
Герпес — вирусное заболевание, которое начинает активно проявлять себя при снижении иммунитета. У 95 процентов людей в крови есть герпес. Такие факторы, как, например, переохлаждение, будут способствовать появлению неприятных пузырьков и жжения. В некоторых случаях у человека может подниматься температура. Чтобы поднять иммунитет, необходимо сбалансировать свой рацион. Итак, какая же диета при герпесе актуальна?
![Пузырьки герпеса начинают появляться при снижении иммунитета Пузырьки герпеса начинают появляться при снижении иммунитета](/userfiles/images/bolezni/gerpes/dieta-pri-gerpese/dietaprigerpese1.jpg)
Пузырьки герпеса начинают появляться при снижении иммунитета
Рацион
Питание при герпесе обязательно должно быть сбалансированным. В меню лучше всего включить продукты, которые содержат лизин. Именно эта аминокислота препятствует дальнейшему росту вируса.
![Причины, которые влияют на снижение иммунитета. Неправильное питание - в их числе Причины, которые влияют на снижение иммунитета. Неправильное питание - в их числе](/userfiles/images/bolezni/gerpes/dieta-pri-gerpese/dietaprigerpese2.jpg)
Причины, которые влияют на снижение иммунитета. Неправильное питание — в их числе
Итак, какие продукты есть при герпесе?
- Молочные продукты — молоко, кефир, творог, йогурт, сметана.
- Нежирное мясо и птица.
- Фасоль, чечевица и другие бобовые.
- Овсянка, гречка, перловая крупа.
- Овощи и фрукты. В зимнее время идеально подойдет квашеная капуста. В ней содержится даже больше витаминов, чем в цитрусовых. Чеснок и лимон также должны обязательно быть в рационе.
- Включите в свое меню имбирь. Этот корень прекрасно восстанавливает иммунитет. Достаточно класть его в чай, но не переборщите — ведь он довольно острый.
Все эти продукты содержат оптимальное количество лизина.
Важно! В период обострения болезни лучше всего отказаться от орехов, шоколада и сахара. Последний замедляет переработку витамина С и В, что напрямую влияет на рост вируса герпеса.
Питание при лечении герпеса должно быть достаточно сытным и плотным. Есть необходимо не меньше 5 раз в день. А вот что нельзя есть при герпесе?
- Копчености.
- Жирные блюда.
- Жареные блюда.
- Полуфабрикаты — сосиски, сардельки, пельмени, наггетсы и прочие.
От сигарет и алкоголя также лучше отказаться.
![Фруктовые и овощные соки содержат ударное количество витамина С, который борется с вирусом Фруктовые и овощные соки содержат ударное количество витамина С, который борется с вирусом](/userfiles/images/bolezni/gerpes/dieta-pri-gerpese/dietaprigerpese3.jpg)
Фруктовые и овощные соки содержат ударное количество витамина С, который борется с вирусом
Что пить при болезни
Итак, а что же можно пить при герпесе? В первую очередь — чистую воду. Она способствует выведению шлаков и продуктов распада вируса.
Травяные чаи мягко очистят организм. Кроме того, желательно налегать на морсы из клюквы или брусники. Именно эти ягоды содержат в себе огромное количество витамина С, который прекрасно подавляет вирус и способствует регенерации тканей.
Для восполнения запаса витаминов, конечно же, можно употреблять и соки. Причем одинаково полезны как овощные, так и фруктовые.
Прием витаминов
Если герпес проявляется у вас довольно часто, обязательно начните принимать витамины.
Совет! Обязательно прочтите состав — в препарате должны присутствовать такие витамины, как А, Е и С. Первые 2 прекрасно восстанавливают ткани.
![Полезные продукты при заболевании герпесом. Имбирь, чеснок, кефир и лимон Полезные продукты при заболевании герпесом. Имбирь, чеснок, кефир и лимон](/userfiles/images/bolezni/gerpes/dieta-pri-gerpese/dietaprigerpese4.jpg)
Полезные продукты при заболевании герпесом. Имбирь, чеснок, кефир и лимон
Мы выяснили, какие продукты можно употреблять при герпесе. А какие блюда можно приготовить из них?
Рецепты от герпеса
- Овощной суп. В кипящую воду кладем брокколи, цветную капусту, морковку и лук. Варим бульон до готовности овощей. Можно добавить томатную пасту или свежие помидоры. Заправляем суп зеленью и чесноком и едим.
- Паровые котлеты. Куриное филе прокручиваем в мясорубке с луком и морковью. Формируем из фарша котлеты, складываем в чашу пароварки и готовим 20 минут. Если пароварки нет, устанавливаем дуршлаг над кастрюлей с кипящей водой. Кладем туда котлеты.
- Овсяная каша с курагой. Стандартный рецепт овсяной каши: геркулес медленного приготовления варим до готовности. Добавляем мелко нарезанную курагу.
- Тушеное мясо с овощами. В кастрюлю складываем нежирное мясо мелкими кусочками, кладем лук, морковь и томаты. Наливаем немного воды, плотно закрываем крышкой и тушим 2 часа. В конце заправляем чесноком.
- Молодой картофель тщательно моем щеточкой. Добавляем растительное масло, солим, перчим, добавляем немного чеснока. Отправляем картошку в духовку запекаться при температуре около 200 градусов.
- Рыба в фольге. Берем треску, разрезаем на порционные кусочки и маринуем в соке лимона и зелени. Фольгу кладем на дно жаропрочного блюда. Складываем рыбу, слегка солим и накрываем вторым листом фольги. Запекаем в духовке около 20 минут.
- Рецепт для поднятия иммунитета — курагу, изюм, чернослив и орехи в равных частях перемалываем в мясорубке. Добавляем мед. Данную смесь следует принимать по столовой ложке в день. Она полезна не только для иммунитета, но и для сердечной мышцы.
![Витаминная смесь - сухофрукты, орехи и мед Витаминная смесь - сухофрукты, орехи и мед](/userfiles/images/bolezni/gerpes/dieta-pri-gerpese/dietaprigerpese5.jpg)
Витаминная смесь — сухофрукты, орехи и мед
Соблюдение диеты при герпесе позволит в кратчайшие сроки убрать неприятные симптомы и укрепить иммунитет. При тяжелых случаях более подробную схему лечения напишет врач. При беременности и кормлении также стоит в первую очередь обратиться к доктору при появлении неприятных пузырьков.
К этому материалу пока никто не оставил хороший комментарий. Вы можете стать первым. Напишите комментарий в форме выше